Natation, vélo, course

Triathlon

Nutrition et entraînement pour le triathlon natation-vélo-course

Pensé pour les triathlètes qui enchaînent natation, vélo et course à pied avec des repas pratiques adaptés au volume, aux déplacements et aux week-ends brick.

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Athlète ciblé

Un athlète age-group qui combine natation matinale, kilomètres à vélo, séances brick et vie professionnelle ou personnelle dans la même semaine.

Conseil phase d'entraînement

Le repas de récupération protège la séance suivante

Après les grosses séances, pensez à la suivante. Rechargez suffisamment en glucides et sodium pour que la prochaine natation, sortie vélo ou course se passe normalement.

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